姿勢矯正

猫背とは？

猫背にはいくつかのタイプがあります。

首から上が前に突き出ている
スマホやパソコンを長時間操作する人に多い猫背です。

背中が丸まっている
肩が内側に入り込み、特に背中上部が丸くなるタイプです。

腰が曲がっている
腹筋に全く力が入っておらず、腰から曲がってしまうタイプです。

骨盤がずれて背骨がS字型になっている
骨盤の位置がずれて後傾、あるいは前傾しているタイプです。
前傾タイプは一見良い姿勢に見えるのですが、全身のバランスを取るために首が前、腰が後ろに出ています。

猫背の原因とは？

人間は骨格上、元々猫背になりやすいといわれています。
それを腹筋や背筋の力で真っすぐにしているのですが、筋力不足や悪い姿勢が原因で猫背になってしまう人が増えているのです。
特に日本人は肩甲骨が中心より少し前についている巻き肩が多いため、ちょっと油断していると誰でも猫背になる危険性があります。

猫背を誘発する日常の習慣にはこんなことがあります。

・スマホやパソコンの操作など、同じ姿勢を長時間取る
・椅子に座っている時は背もたれに寄り掛かる
・前を見て歩かず、目線が下に行ってしまう
・運動不足で筋力が弱くなる

猫背を放置していると、外見上の問題だけでなく、内臓にも障害が出てきます。
内臓が圧迫されて機能が低下し、栄養不足や血行不良を起こしやすくなります。
また、呼吸が浅くなるため酸欠状態になりやすく、集中力がなくなってきます。
もちろん、肩こりや首こり、腰痛、膝痛など全身の痛みを誘発することも少なくありません。

さらに、自律神経が背骨を中心に伸びているため、猫背になると精神的なバランスが崩れやすくなるのです。

当院の姿勢矯正とは？

正しい姿勢とは、耳たぶから足に向かって下ろした直線上に、肩の外側に少し飛び出した肩峰と足の外くるぶしが重なることです。
しかし、猫背になると肩や背中、腰の位置がずれて正しい姿勢を取れなくなります。

そこで当院では骨格から矯正し、筋肉のつき方を正常にしていきます。
独自の「骨格×筋肉×神経調整」で腰骨の位置を整え、背骨の歪みを徐々に調整していくのです。
それと同時にストレッチや筋トレなども取り入れて、筋肉の柔軟性と筋力増強を図ります。

さらに、当院では毎日の生活の中で出来るケアの指導も行なっています。
猫背は日常のクセを意識して直さないと治療効果が出るのが遅くなるのです。

猫背くらい…と放っておくと、見た目だけでなく身体の内部までトラブルが起きやすくなります。
サニタ鍼灸整骨院 十日市場店の「骨格×筋肉×神経調整」で、バランスの取れた美しい姿勢になりましょう。

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